Artículos
Lecturas para
el atleta funcional
Entrenamiento
Qué es un WOD y cómo interpretar su programación
El Workout of the Day es el núcleo del entrenamiento funcional. Comprender su estructura permite entrenar con intención y medir el progreso real.
Leer artículo
Técnica
Movimientos olímpicos: guía para principiantes en Argentina
El arranque y el envión son pilares del entrenamiento funcional. Esta guía recorre los fundamentos sin presión de competición.
Nutrición
Nutrición básica para el atleta de entrenamiento funcional
La alimentación sostiene el rendimiento y la recuperación. Principios generales aplicables al contexto argentino.
Técnica
Sentadilla: profundidad, estabilidad y errores comunes
La sentadilla es el movimiento rey del entrenamiento funcional. Dominar su mecánica previene lesiones y multiplica la fuerza.
Bienestar
Recuperación después del entrenamiento de alta intensidad
El descanso activo, el sueño y la movilidad son tan importantes como el propio WOD para progresar sin lesiones.
Fuerza
Fuerza funcional: cómo progresar de forma sostenible
Construir fuerza real en el entrenamiento funcional requiere periodización, paciencia y respeto por los fundamentos.